ロンブー田村ハーフマラソンを完走するまでのランニング本発売！
健康のため、ダイエットのために、「走らなきゃ……」と思ってる人のための、最初の一冊！金哲彦氏（プロ・ランニングコーチ）による、超初心者向けノウハウが満載のランニングスタートブックが2月27日（木）に発売します。
NHKBS１で放送中の「ラン×スマ～街の風になれ～」から、待望の書籍化。
プロ・ランニングコーチ金哲彦氏の教えのもと、走らなかった人・田村亮（ロンドンブーツ１号２号）がハーフマラソンを完走するまでの、ノウハウと軌跡を一冊に凝縮されています。
「しんどかったら歩いてもいい」「最初は速さよりも走った時間が重要」「走った後のビールは最高においしい」といった他の本にはないヒントが満載。
「走らなきゃ……」と思いながらためらっている人、走り始めたけど正しい走り方がわからない人に向けた超初心者向けスタートブックです。
シューズの選び方、走るのに最低限必要なアイテムから、金哲彦さんが教える体幹エクササイズ、ストレッチ、正しい呼吸法、着地や腕ふりのノウハウまで。
ランニング初心者に必要なノウハウがぎっしり詰まっています。
NHK「ラン×スマ」
走らなかった人のためのランニングスタートブック
NHK「ラン×スマ」制作班・編
2014年２月２７日発売
A5判ソフトカバー 104p 定価：本体1200円+税
発行：ヨシモトブックス 発売：株式会社ワニブックス
【ロンドンブーツ1号2号】【田村亮】
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