よしもとニュースセンター : シルクが5年半ぶりに新著発売！記念イベントで「筋膜ゆるトレ」のポイントを伝授！

よしもとの美容番長ことシルクが、5年半ぶりとなる新著『シルクのべっぴん塾筋膜ゆるトレ』を、2月14日（水）に発売しました。累計40万部を突破した『シルクのべっぴん塾』シリーズ4作目となる本書では、筋肉を覆う膜＝筋膜に着目。誰にでもできる簡単メソッドで、健康と美を手に入れられるオリジナルエクササイズが満載の1冊となっています。発売日には、大阪市内で記念イベントおよびサイン会を開催。その前に囲み会見を行いました。

これまでの著書で、すでに美顔筋トレを取り上げていたシルクですが、「顔は体とつながってるから、体の方から鍛えて顔に持っていったほうが、たるみやシミ・しわ、法令線といった女性のお悩みに早く効くんじゃないか」と思い立ち、研究するなかで出合ったのが「筋膜」。「この筋膜がよじれなくなると、シルクのボディスーツを着たような体になり、シミ・しわ・たるみなど顔の悩みもなおっていくことがわかった」そうで、本書ではそのためのエクササイズ法を細かく指南しています。筋膜は丸くてやわらかいものに反応するため、スーパーボールで足裏をコロコロ刺激するとほぐれていくとのこと。それによって、なんとおでこのしわまで改善されるといい、つまりは「美顔の近道は筋膜を整えること」（シルク）なんだとか。

エクササイズはすべてオリジナルで、さまざまな美容や体のお悩みに合わせて書かれています。「ストットピラティス」の本部で筋膜のエクササイズが開発されており、シルクもチームの一員に。そこで生み出されたのが、今回の「筋膜ゆるトレ」となっています。巻末には、カベに張るなどして使えるエクササイズのポスター付録も。誌面だけではわかりにくい動きが見られるようにと、今後はYouTube上の公式アカウント「シルクのべっぴん塾」チャンネルに動画をアップしていく予定です。

エクササイズでは「続ける」モチベーションの保ち方も大切になってきますが、「足裏コロコロするだけですから、5分でいいのでやってほしい」とシルク。自身は毎日、寝る前に約40分のエクササイズを欠かしません。「うわさ年齢60歳」ですが、体重計の内臓年齢は「39歳」と、その成果はしっかりと体に現れています。

記者の皆さんからは、こちらも「うわさ」の彼氏について質問が。バレンタインデーとあって「チョコレートは贈ったのか？」との問いには、「今日、到着するように郵送で（笑）」と回答。「めっちゃヘタですけど...」と照れながらも似顔絵を公開し、「若くないので燃え上がる感じではない。静かな火を消さんように必死（笑）」と笑わせました。

最後は「若いときに筋膜に気づいてほしいので若い世代、そして私と同世代で、これから医療費がかかる世代に読んでもらいたい。少しでも（医療費が）かからないよう食い止めてほしい」とメッセージ。朝、起きたとき、どこか体に痛みを感じる人にもオススメだそうで、「女性だけでなく男性もぜひ」と呼びかけていました。

この後に行われたイベントは、ファン約150人が集まり熱気いっぱい。参加者にはコロコロボールがプレゼントされ、実際に使用しながら本書内のエクササイズを体験することに。シルクからは、ちょっとしたコツや家でやるときの注意点なども伝授され、皆さん真剣な表情で聞き入っていました。